DEVENIR ACTEUR DE SON STRESS

Retrouvez la sérénité !

| MÊME SI VOUS VOUS SENTEZ ÉPUISÉ-E | UN MOMENT POUR ENFIN SOUFFLER

DEVENIR ACTEUR DE SON STRESS

Retrouvez la sérénité !

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CE QUE VOUS ALLEZ OBTENIR

  • MODULE 1: Où j’en suis, où je vais

  • MODULE 2: Ce qui me met sous pression

  • MODULE 3: Mes petites voix : ce qui me pousse à tenir

  • MODULE 4: Mon corps et mes émotions me parlent

  • MODULE 5: Mon profil sous stress, mes besoins et mes forces

  • MODULE 6: Mon regard et mes pensées

  • MODULE 7: Prévenir le stress avant qu’il ne s’installe

  • MODULE 8: Alléger ma charge, oser dire non

  • MODULE 9: Récupérer et rester solide

  • MODULE 10: Ancrer et continuer

DES BONUS EXCLUSIFS

réservés aux 6 premières inscriptions

  • Bonus #1 : La trousse anti-surcharge S.E.R.E.I.N.E

  • Bonus #2 : Le Pack Sensibilité & Sérénité

  • Bonus #3 : La bibliothèque d’hypnoses Anti-stress

INFORMATIONS DE CONTACT

ADRESSE DE FACTURATION

INFORMATIONS DE PAIEMENT

Valeur : 1790 €

Tarif cohorte de décembre

1158€

soit 3 fois 386€

CE QUE VOUS ALLEZ OBTENIR

  • MODULE 1: Où j’en suis, où je vais

  • MODULE 2: Ce qui me met sous pression

  • MODULE 3: Mes petites voix : ce qui me pousse à tenir

  • MODULE 4: Mon corps et mes émotions me parlent

  • MODULE 5: Mon profil sous stress, mes besoins et mes forces

  • MODULE 6: Mon regard et mes pensées

  • MODULE 7: Prévenir le stress avant qu’il ne s’installe

  • MODULE 8: Alléger ma charge, oser dire non

  • MODULE 9: Récupérer et rester solide

  • MODULE 10: Ancrer et continuer

DES BONUS EXCLUSIFS (réservés aux 6 premières inscriptions)

  • Bonus #1 : La trousse anti-surcharge S.E.R.E.I.N.E

  • Bonus #2 : Le Pack Sensibilité & Sérénité

  • Bonus #3 : La bibliothèque d’hypnoses Anti-stress

DES BONUS EXCLUSIFS

30 JOURS POUR TESTER EN TOUTE SÉRÉNITÉ

Si, dans les 30 jours suivant la première séance, vous avez suivi les séances et mis en pratique les outils proposés, mais que vous sentez sincèrement que ce parcours ne vous convient pas, il vous suffit de me l'écrire : nous arrêtons l'accompagnement et je vous rembourse les séances non encore réalisées.

Vous pouvez donc vous engager sereinement, avec une vraie garantie.

CE QUE VOUS ALLEZ OBTENIR

Module 1 : Où j’en suis, où je vais

Comprendre le rôle du stress, évaluer son niveau de départ et repartir avec ses premiers outils d’apaisement.

  • Comprendre ce qu’est vraiment le stress et à quoi il sert

  • Évaluer son niveau de stress avec un test de stress perçu

  • Identifier ses signaux d’alerte

  • Définir son objectif pour les 10 semaines

  • Apprendre la cohérence cardiaque pour retrouver plus vite calme et clarté

  • Vivre une première séance d’hypnose guidée pour créer son lieu ressource

Module 2 : Ce qui me met sous pression

Identifier ce qui alimente le stress au quotidien et mettre des mots sur sa charge mentale.

  • Découvrir les 4 déclencheurs universels du stress

  • Identifier ceux qui dominent dans son quotidien

  • Mesurer sa charge mentale invisible

  • Distinguer les sources de stress extérieures et intérieures

  • Apprendre à maîtriser son attention, première étape de l’auto-hypnose

  • Vivre une séance d’hypnose guidée pour laisser passer le flot des pensées

Module 3 : Mes petites voix : ce qui me pousse à tenir

Repérer les exigences intérieures qui entretiennent le stress et apprendre à s’accorder des permissions.

  • Comprendre pourquoi on s’en demande toujours plus

  • Reconnaître ce qui nous pousse à tenir coûte que coûte

  • Passer du « il faut » à la permission

  • Développer l’autocompassion

  • Apprendre l’ancrage en auto-hypnose

  • Vivre une séance d’hypnose guidée pour installer ses permissions

Module 4 : Mon corps et mes émotions me parlent

Reconnaître les signaux du corps et des émotions et apprendre à les apaiser rapidement.

  • Comprendre ce qui se passe quand le stress s’installe dans la durée

  • Identifier ses propres signaux physiques, émotionnels et comportementaux

  • Se constituer ses propres outils d’apaisement rapide

  • Comprendre le message des émotions et les besoins qu’elles expriment

  • Mieux comprendre la sensibilité et son lien avec la surcharge

  • Vivre une séance d’hypnose guidée pour passer de l’inconfort à la douceur

Module 5 : Mon profil sous stress, mes besoins et mes forces

Comprendre ses réactions sous stress, ses besoins et ses forces pour adapter ses stratégies.

  • Découvrir son profil de personnalité et ses ressources

  • Identifier ses comportements automatiques en situation de stress

  • Mieux comprendre ses besoins psychologiques

  • Construire sa carte personnelle du stress

  • Reconnaître ses talents et ses forces

  • Pratiquer sa première auto-hypnose en autonomie

Module 6 : Mon regard et mes pensées

Changer son regard sur les situations stressantes et assouplir les pensées qui amplifient la pression.

  • Comprendre comment sa perception influence son stress

  • Distinguer les faits des interprétations

  • Repérer ses pièges de pensée et mettre une croyance à l’épreuve

  • Transformer les signaux de tension en ressources de mobilisation

  • Distinguer ce sur quoi on agit, ce qu’on influence et ce qu’on accueille

  • Vivre une séance d’hypnose guidée pour retrouver un paysage intérieur apaisé

Module 7 : Prévenir le stress avant qu’il ne s’installe

Agir en amont pour éviter la surcharge et renforcer son équilibre intérieur au quotidien.

  • Découvrir comment prévenir le stress avant qu’il ne s’installe

  • Mettre en place de nouveaux réflexes de vie

  • Découvrir des outils pratiques de gestion du temps

  • Explorer la puissance des petits pas pour changer durablement

  • Repartir avec des stratégies concrètes pour renforcer son équilibre au quotidien

  • Vivre une séance d’hypnose guidée pour apprendre le lâcher-prise

Module 8 : Alléger ma charge, oser dire non

Alléger sa charge au quotidien en apprenant à trier, déléguer et poser ses limites.

  • Trier ce que l’on garde, ce que l’on délègue et ce que l’on dépose

  • Apprendre à déléguer efficacement

  • Dire non sans culpabilité

  • Oser demander de l’aide et exprimer ses besoins

  • S’entraîner sur des situations concrètes du quotidien

  • Vivre une séance d’hypnose guidée pour déposer ce que l’on porte pour les autres

Module 9 : Récupérer et rester solide

Renforcer sa capacité de récupération et sa solidité intérieure pour durer sans s’épuiser.

  • Comprendre ce qui permet de vraiment récupérer

  • Intégrer des micro-pauses dans ses journées

  • Anticiper les moments difficiles avec des plans d’action simples

  • S’appuyer sur ses talents, ses valeurs et la gratitude

  • Écrire sa propre auto-hypnose

  • Vivre une séance d’hypnose guidée pour renforcer sa solidité intérieure

Module 10 : Ancrer et continuer

Consolider ses apprentissages et ancrer durablement sa nouvelle relation au stress.

  • Évaluer ses progrès depuis le début du parcours

  • Consolider sa pratique de l’auto-hypnose et son autonomie

  • Identifier ses outils préférés et ses nouveaux réflexes

  • Construire son plan pour garder le cap

  • Clarifier son engagement pour la suite

  • Vivre une dernière séance d’hypnose guidée pour célébrer le chemin parcouru

CE N'EST PAS TOUT ...

Bonus 1 : La trousse anti-surcharge S.E.R.E.I.N.E

(Valeur 97€)

  • La boîte à outils anti-surcharge de 21 pages

  • Une hypnose flash de 10 minutes pour faire redescendre la surcharge mentale

  • Une fiche de cohérence cardiaque pour retrouver plus de stabilité en 5 minutes

  • Une mini-infographie pour repérer les signaux du stress avant qu’il ne déborde

Bonus 2 : Le Pack Sensibilité & Sérénité

(Valeur 117€)

  • Une hypnose guidée (environ 30 min) pour apaiser la surcharge sensorielle et émotionnelle

  • Un guide pratique de 10 pages pour comprendre son fonctionnement, poser ses limites et transformer sa sensibilité en ressource

  • Un carnet d’intégration pour ancrer l’hypnose sur 7 jours

Bonus 3 : La bibliothèque d’hypnoses Anti-stress

(Valeur 397€)

  • 30 séances d’hypnose guidée enregistrées

  • Pour le sommeil, la confiance, la surcharge mentale, les émotions difficiles, la clarté mentale, l’énergie, l’hypersensibilité…

TÉMOIGNAGES

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